Is 30 minuten personal training voldoende?
Ja, 30 minuten personal training kan zeker voldoende zijn om effectieve resultaten te behalen. Het gaat bij training niet alleen om de duur, maar vooral om de kwaliteit, intensiteit en regelmaat. Een goed gestructureerde 30-minuten sessie met een personal trainer die volledig op jouw doelen is afgestemd, kan effectiever zijn dan een uur ongestructureerd trainen. […]
Is fysiotherapie beter dan sportschool?
Is fysiotherapie beter dan sportschool? Het korte antwoord is: ze zijn niet beter of slechter dan elkaar, maar dienen verschillende doelen. Fysiotherapie is gericht op herstel, behandeling van klachten en verbetering van functionele beweging onder professionele begeleiding. De sportschool richt zich voornamelijk op conditieverbetering, krachtopbouw en algemene fitness. De beste keuze hangt af van jouw […]
Is personal training effectief?
Personal training is een bewezen effectieve methode om je fitnessdoelen te bereiken. Door de één-op-één begeleiding van een gekwalificeerde professional krijg je een trainingsschema dat volledig is afgestemd op jouw lichaam, doelen en mogelijkheden. Het grote verschil met zelfstandig trainen is de persoonlijke aandacht, directe feedback op techniek en een programma dat voortdurend wordt aangepast […]
Waarom is personal training zo duur?
Personal training is duurder dan een regulier sportschoolabonnement omdat je betaalt voor individuele aandacht, expertise en een volledig op maat gemaakt trainingsprogramma. Een personal trainer investeert tijd in jouw specifieke doelen, past oefeningen aan op jouw lichaam en mogelijkheden, en biedt professionele begeleiding tijdens elke sessie. Deze één-op-één benadering zorgt voor efficiëntere resultaten, minder blessurerisico […]
Wat houdt personal training in?
Personal training is een gepersonaliseerde vorm van fitnessbegeleiding waarbij je één-op-één werkt met een professionele trainer. Bij deze aanpak krijg je een volledig op maat gemaakt programma dat aansluit bij jouw specifieke doelen, fitnessgeschiedenis en lichamelijke mogelijkheden. Je trainer begeleidt je intensief tijdens de workouts, corrigeert je techniek, motiveert je en past het programma continu […]
Kan iedereen deelnemen aan een Hyrox training of wedstrijd?
In principe kan iedereen deelnemen aan een Hyrox training of wedstrijd, maar het vereist wel een basisniveau van fitheid. Hyrox is ontworpen om toegankelijk te zijn voor verschillende fitnessniveaus, van beginners tot ervaren atleten. Bij CK Active bieden we aangepaste trainingen aan die je voorbereiden op deze uitdaging, ongeacht je startniveau. Het belangrijkste is dat […]
Waarom kiezen steeds meer bedrijven voor bedrijfsfitness?
Bedrijfsfitness wint enorm aan populariteit onder Nederlandse organisaties. Steeds meer werkgevers zien de waarde in van een actief personeelsbestand en investeren daarom in fitnessvoorzieningen of -programma’s voor hun medewerkers. Deze trend wordt versterkt door groeiende aandacht voor werknemersgeluk, duurzame inzetbaarheid en mentaal welzijn. Bedrijfsfitness is meer dan alleen een sportschoolabonnement; het is een strategische investering […]
Hoe vaak per week is personal training optimaal?
De optimale frequentie voor personal training ligt voor de meeste mensen tussen 2-3 keer per week. Dit biedt een goede balans tussen trainingsprikkels en herstel. Echter, de ideale frequentie verschilt per persoon en hangt af van je doelen, fitnessgeschiedenis, levensstijl en beschikbare tijd. Voor beginners kan 1-2 keer per week al voldoende zijn om vooruitgang […]
Wat zijn de voordelen van bedrijfsfitness voor werkgevers?
Bedrijfsfitness biedt werkgevers een reeks waardevolle voordelen die verder gaan dan alleen de fysieke gezondheid van medewerkers. Het draagt bij aan lager ziekteverzuim, verhoogde productiviteit, en een positieve werkcultuur. Bovendien zijn er fiscale voordelen die deze investering nog aantrekkelijker maken. Bedrijfsfitness is een effectieve manier om de algemene gezondheid en welzijn van je werknemers te […]
Hoe effectief is personal training voor gewichtsverlies?
Maak een afspraak Personal training is een effectieve methode voor gewichtsverlies omdat het een gepersonaliseerde aanpak biedt die is afgestemd op specifieke doelen, fitheid en mogelijkheden. Een personal trainer helpt niet alleen met een op maat gemaakt trainingsprogramma, maar ook met voedingsadvies en motivatie – cruciale factoren voor duurzaam gewichtsverlies. Anders dan algemene fitnessplannen, zorgt […]