Wat gebeurt er als je iedere dag fietst?
Als je elke dag fietst, gebeuren er verschillende positieve dingen met je lichaam en geest. Je conditie verbetert merkbaar doordat je hart sterker wordt en efficiënter bloed rondpompt. Je spieren worden sterker, vooral in je benen en core, terwijl je dagelijks calorieën verbrandt wat helpt bij gewichtsbeheersing. Mentaal voel je je beter door de afgifte van endorfines en verminderde stress. Na enkele weken dagelijks fietsen merk je al verbeteringen in uithoudingsvermogen en algemeen welzijn. Je conditie verbetert aanzienlijk wanneer je dagelijks fietst. Je hart wordt sterker en pompt efficiënter bloed rond, waardoor je hartslag in rust daalt. Je longcapaciteit neemt […]