Kun je op je 45e nog fit zijn?
Ja, je kunt absoluut op je 45e nog fit zijn! Sterker nog, veel mensen bereiken juist rond deze leeftijd hun beste conditie ooit. Je hebt meer levenservaring, kent je lichaam beter en hebt vaak meer tijd voor jezelf nu de kinderen groter worden. Met de juiste aanpak en realistische doelen is 45 jaar een uitstekende leeftijd om te beginnen met sporten of je fitnessniveau naar een hoger plan te tillen. Op je 45e heb je belangrijke voordelen die jongere sporters vaak missen: je kent jezelf beter, hebt meer discipline en weet wat je wilt bereiken. Deze leeftijd brengt vaak een […]