Wat doet skiën met je lichaam?
Skiën is een complete workout voor je hele lichaam die veel meer doet dan alleen je beenspieren trainen. Tijdens het skiën activeer je grote spiergroepen zoals je quadriceps, hamstrings, bilspieren en core, terwijl je cardiovasculaire systeem hard werkt door de combinatie van inspanning en hoogte. Je lichaam moet constant balanceren, draaien en schokken opvangen, wat zorgt voor verbeterde coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen. De fysieke voordelen variëren van sterkere botten tot betere balans, en zelfs mentale voordelen zoals stressvermindering maken skiën tot een van de meest complete wintersporten voor je gezondheid. Je gebruikt tijdens het skiën vooral je beenspieren en core […]