Is skiën belastend voor het lichaam?
Ja, skiën is behoorlijk belastend voor je lichaam. Tijdens het skiën werk je intensief met vrijwel alle spiergroepen, vooral je bovenbenen, kuiten, core en bilspieren. Je gewrichten, met name je knieën en heupen, moeten constant schokken opvangen en draaibewegingen maken. Daarnaast vraagt skiën veel van je cardiovasculaire systeem door de combinatie van inspanning en hoogte. Met de juiste voorbereiding en techniek kun je deze belasting wel goed aan en geniet je optimaal van je wintersport. Tijdens het skiën zet je lichaam een indrukwekkende prestatie neer. Je quadriceps (voorste dijbeenspieren) werken continu om je knieën gebogen te houden en schokken op […]