Hoe snel resultaat personal training?
Hoe snel je resultaat kunt zien van personal training varieert per persoon en hangt af van verschillende factoren zoals je startpunt, trainingsinzet en voedingspatroon. Gemiddeld kun je binnen 2-4 weken de eerste merkbare veranderingen ervaren, zoals meer energie en lichte verbeteringen in kracht. Voor substantiële, zichtbare resultaten moet je rekenen op 8-12 weken consistent trainen. […]