In gesprek over Action Types en bewegen bij CK Active
“Bewegen wordt pas echt effectief wanneer je begrijpt hoe jouw lichaam en mindset van nature samenwerken.”
Bij CK Active staat persoonlijke begeleiding centraal. Dat gaat verder dan alleen trainen op kracht of conditie. In een recente podcast vertelt Mathijs Resoort, personal trainer en performance coach bij CK Active, over de Action Types Benadering en hoe deze visie helpt om mensen beter te laten bewegen en functioneren in het dagelijks leven.
Van fascinatie voor beweging naar coaching
In de podcast neemt Mathijs de luisteraar mee in zijn persoonlijke verhaal. Al op jonge leeftijd ontstond zijn interesse in bewegen en sport. Door de jaren heen ontwikkelde hij zich tot een bevlogen sporter en trainer. Tegelijkertijd kreeg hij te maken met blessures en een periode van mentale overbelasting.
Deze ervaringen zorgden voor een andere kijk op trainen en presteren. In plaats van harder werken en grenzen blijven verleggen, ging Mathijs op zoek naar een aanpak waarin luisteren naar het lichaam en begrijpen van gedrag een grotere rol spelen.
Wat zijn Action Types?
De Action Types Benadering gaat uit van aangeboren voorkeuren in motoriek, cognitie en mentaliteit. Net zoals mensen links- of rechtshandig zijn, bestaan er ook andere natuurlijke voorkeuren. Denk aan een dominante schouder, een voorkeurskant in beweging of een bepaalde manier van informatie verwerken.
In de podcast legt Mathijs uit dat deze voorkeuren al vroeg in het leven ontstaan en invloed hebben op hoe iemand beweegt, leert en reageert op stress. Door deze patronen te herkennen, ontstaat meer inzicht in jezelf en in waarom bepaalde bewegingen of situaties wel of juist niet prettig aanvoelen. Binnen CK Active wordt de Action Types Benadering toegepast om trainingen en begeleiding beter af te stemmen op het individu. Door inzicht te krijgen in persoonlijke handelingsvoorkeuren kunnen sporters gerichter trainen en efficiënter omgaan met hun energie.
Deze manier van werken helpt niet alleen bij sportprestaties, maar ook bij het verminderen van spanning en het vinden van meer balans. Bewegen wordt hierdoor minder een verplichting en meer een middel om je goed te voelen, zowel fysiek als mentaal.
Plezier, zelfkennis en omgeving
Een belangrijk thema in de podcast is het belang van plezier in bewegen. Mathijs benadrukt dat duurzame vooruitgang ontstaat wanneer iemand zich veilig en begrepen voelt in training. Zelfkennis speelt daarbij een grote rol, net als de invloed van de mensen om je heen.
Door beter te begrijpen hoe je van nature beweegt en reageert, wordt het makkelijker om keuzes te maken die passen bij jouw leven. Dit geldt voor sport, werk en herstelmomenten.
Ontdek Action Types bij CK Active
Ben je benieuwd wat de Action Types Benadering voor jou kan betekenen? Luister dan naar de podcast en ontdek hoe inzicht in jouw persoonlijke voorkeuren kan bijdragen aan meer balans, plezier en effectiviteit in bewegen.
Wil je verder lezen of ervaren hoe deze aanpak wordt toegepast binnen CK Active? Bekijk dan de Action Types-pagina of neem contact met ons op voor meer informatie over training en begeleiding.