Is fietsen goed voor je knieën?
Ja, fietsen is uitstekend voor je knieën omdat het een lage-impact sport is die de spieren rond je kniegewrichten versterkt zonder overbelasting. De soepele, ronde beweging stimuleert de productie van gewrichtsvloeistof en verbetert de doorbloeding van het kraakbeen. In tegenstelling tot hardlopen of springen, waarbij je knieën schokken moeten opvangen, biedt fietsen een vloeiende beweging die je gewrichten spaart terwijl je toch een effectieve training krijgt. Fietsen is een van de beste sporten voor je knieën omdat het weinig belasting geeft op je gewrichten. De ronde trapbeweging zorgt voor een natuurlijke, vloeiende beweging waarbij je knieën niet hoeven te schokken […]