Wat zijn de nadelen van hardlopen?
Hardlopen heeft verschillende nadelen die je moet kennen voordat je begint. De belangrijkste risico’s zijn blessures aan gewrichten en spieren, overbelasting van je lichaam, en de aanzienlijke tijdsinvestering die nodig is. Veel hardlopers kampen met knie- en enkelproblemen door de herhaaldelijke impact, terwijl anderen last krijgen van shin splints of achillespeesblessures. Ook kan hardlopen bij sommige mensen leiden tot een ongezonde verslaving die hun sociale leven beïnvloedt. De meest voorkomende nadelen van hardlopen zijn blessures, gewrichtsslijtage, overtraining en tijdgebrek. Ongeveer de helft van alle hardlopers krijgt jaarlijks te maken met een blessure die hen tijdelijk aan de kant zet. Dit […]