Is hardlopen goed voor buikvet?
Hardlopen is een effectieve manier om calorieën te verbranden en kan zeker bijdragen aan het verminderen van buikvet, maar het is geen wondermiddel voor lokale vetverbranding. Je lichaam bepaalt zelf waar het vet verliest, en dit kun je niet sturen door specifieke oefeningen. Voor het beste resultaat combineer je hardlopen met krachttraining, een gezond voedingspatroon en voldoende rust. Alleen door een calorietekort te creëren verlies je vet, inclusief buikvet. De relatie tussen hardlopen en buikvet is complexer dan veel mensen denken. Hardlopen zorgt inderdaad voor een verhoogde calorieverbranding, wat kan leiden tot vetverlies over het hele lichaam, inclusief de buikstreek. […]