Is 5km hardlopen in 30 minuten goed?
Ja, 5 kilometer hardlopen in 30 minuten is een goede prestatie voor de meeste recreatieve lopers. Dit tempo van 10 kilometer per uur ligt boven het gemiddelde voor beginners en toont een solide conditieniveau. Voor gevorderde lopers is het een comfortabel trainingstempo, terwijl het voor starters een mooi doel is om naartoe te werken. Of deze tijd “goed” is, hangt vooral af van je persoonlijke uitgangspositie en doelen. Een tijd van 30 minuten op de 5 kilometer betekent dat je met een constante snelheid van 10 km/u loopt. Dit tempo plaatst je in de categorie van gemiddelde tot bovengemiddelde recreatieve […]