Kun je na je 40e nog afgetraind worden?
Ja, je kunt absoluut nog afgetraind worden na je 40e! Hoewel je lichaam verandert met de jaren, blijft het volledig mogelijk om fit te worden, spiermassa op te bouwen en je conditie te verbeteren. Het vraagt wel om een slimmere aanpak dan in je jongere jaren, met meer aandacht voor herstel, techniek en een aangepast trainingsprogramma. Met de juiste begeleiding en consistentie kunnen veertigplussers vaak betere resultaten behalen dan ooit tevoren. Na je 40e ondergaat je lichaam verschillende natuurlijke veranderingen die invloed hebben op je fysieke prestaties. Je metabolisme vertraagt geleidelijk, waardoor je makkelijker aankomt en moeilijker afvalt. Dit komt […]