Heeft 15 minuten krachttraining zin?
Ja, 15 minuten krachttraining heeft zeker zin! Korte, intensieve trainingen kunnen je helpen om sterker te worden, je conditie te verbeteren en je metabolisme een boost te geven. Het geheim zit hem in de juiste oefeningen, voldoende intensiteit en regelmatige herhaling. Voor drukke mensen is dit vaak de perfecte manier om toch fit te blijven zonder uren in de sportschool door te brengen. Met 15 minuten krachttraining kun je verrassend veel bereiken. Je kunt je algehele spierkracht verbeteren, je uithoudingsvermogen opbouwen en zelfs je vetverbranding stimuleren. Het belangrijkste is dat je deze korte tijd slim gebruikt met intensieve oefeningen die […]