Is training op maat duurder dan een regulier sportschoolabonnement?
Training op maat kost inderdaad meer dan een standaard sportschoolabonnement, maar de vergelijking is niet zo simpel als alleen naar het prijskaartje kijken. Bij gepersonaliseerde training betaal je voor exclusieve aandacht, een programma afgestemd op jouw doelen, en professionele begeleiding die zorgt voor efficiëntere en veiligere resultaten. Het prijsverschil weerspiegelt de waarde van deze persoonlijke […]
Hoe merk je dat je een slechte conditie hebt?
Een slechte conditie herken je aan verschillende signalen: je raakt snel buiten adem bij alledaagse activiteiten zoals traplopen, voelt je moe na minimale inspanning, ervaart hartkloppingen bij lichte beweging, en hebt moeite met activiteiten die vroeger geen probleem waren. Deze tekenen ontstaan doordat je hart en longen niet efficiënt genoeg werken om je lichaam van voldoende zuurstof te voorzien tijdens inspanning. De eerste signalen van een slechte conditie merk je vaak tijdens dagelijkse bezigheden. Je hijgt bijvoorbeeld al na het oplopen van één trap, of je moet even bijkomen na het tillen van boodschappentassen. Ook het gevoel dat je hart […]