Wat is het beste cardioapparaat om mee te skiën?
Het beste cardioapparaat om mee te trainen voor het skiën is de crosstrainer, omdat deze de ski-bewegingen het best nabootst en zowel je boven- als onderlichaam traint. De elliptische beweging van een crosstrainer komt overeen met de vloeiende bewegingen die je maakt tijdens het skiën, terwijl je tegelijkertijd je conditie, beenkracht en coördinatie verbetert. Voor een complete ski voorbereiding combineer je de crosstrainer idealiter met andere apparaten zoals de roeimachine en intervaltraining op de fiets. Skiën vraagt veel van je lichaam, vooral van je cardiovasculaire systeem. Een dag op de piste betekent vaak zes tot acht uur actief bewegen op […]