Welke spieren train je met skifit?
Met skifit train je vrijwel alle belangrijke spiergroepen die je nodig hebt voor wintersport. De focus ligt vooral op je beenspieren zoals quadriceps, hamstrings, bilspieren en kuiten, maar ook je core en bovenlichaam worden intensief getraind. Deze complete trainingsmethode bereidt je lichaam voor op de complexe bewegingen tijdens het skiën door functionele oefeningen te combineren met balans- en coördinatietraining. Tijdens het skiën werk je met bijna je hele lichaam, waarbij verschillende spiergroepen tegelijkertijd actief zijn. Je beenspieren leveren de kracht voor het maken van bochten en het opvangen van schokken, terwijl je core zorgt voor stabiliteit en balans. Ook je […]