Is training op maat geschikt voor beginners zonder sportervaring?
Training op maat is absoluut geschikt voor beginners zonder sportervaring. Sterker nog, het is juist een ideale manier om te starten! Bij gepersonaliseerde training wordt rekening gehouden met jouw unieke startpunt, doelen en eventuele beperkingen. Een ervaren trainer stelt een programma samen dat perfect aansluit bij jouw huidige conditie en helpt je stap voor stap […]
Is skiën goed voor je conditie?
Ja, skiën is uitstekend voor je conditie! Deze populaire wintersport combineert cardiovasculaire training met krachttraining op een unieke manier. Tijdens het skiën werk je intensief aan je uithoudingsvermogen terwijl je tegelijkertijd vrijwel alle spiergroepen in je lichaam traint. De constante beweging op de piste, het balanceren en de krachtige afzetten zorgen voor een complete workout die je hartslag flink omhoog jaagt. Bovendien train je op hoogte, wat extra gunstig is voor je conditie-opbouw. Skiën biedt een unieke combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en balans die je bij weinig andere sporten tegenkomt. Je lichaam moet constant reageren op het wisselende terrein, waarbij […]