Is skiën goed om af te vallen?
Ja, skiën is een uitstekende sport om af te vallen! Deze intensieve wintersport combineert cardio en krachttraining op een unieke manier, waardoor je gemiddeld tussen de 300 en 600 calorieën per uur verbrandt. Door de constante beweging van je hele lichaam, de weerstand van de sneeuw en de koude omgeving waarin je lichaam harder moet werken om warm te blijven, is skiën een van de meest effectieve wintersporten voor gewichtsverlies. Bovendien train je vrijwel alle grote spiergroepen tegelijkertijd, wat zorgt voor een verhoogd metabolisme dat nog uren na het skiën doorwerkt. Skiën is zo effectief voor gewichtsverlies omdat het je […]