Hoeveel gewicht kun je verliezen door een week te skiën?
Een week skiën kan je tussen de 0,5 en 2 kilo helpen afvallen, afhankelijk van je ski-intensiteit, voedingspatroon en persoonlijke metabolisme. Tijdens het skiën verbrand je gemiddeld 300-600 calorieën per uur, wat bij 5-6 uur skiën per dag neerkomt op een aanzienlijk calorieverbruik. Het daadwerkelijke gewichtsverlies hangt vooral af van je totale energiebalans: hoeveel calorieën je verbrandt versus hoeveel je binnenkrijgt via voeding en drankjes. Skiën is een van de meest intensieve wintersporten die je kunt beoefenen. Een gemiddelde volwassene van 70 kilo verbrandt ongeveer 400-500 calorieën per uur tijdens recreatief alpineskiën. Dit calorieverbruik kan oplopen tot wel 600-800 calorieën […]