Is skiën een zware sport?
Ja, skiën is absoluut een zware sport die je hele lichaam op de proef stelt. Het combineert intensieve spierkracht, uithoudingsvermogen en coördinatie op een manier die weinig andere sporten evenaren. Je beenspieren werken continu om je lichaam te stabiliseren terwijl je afdaalt, je core houdt je in balans, en de hoogte en kou maken het extra uitdagend voor je cardiovasculaire systeem. Een dag op de piste kan net zo vermoeiend zijn als een lange hardloopsessie, vooral omdat je spieren voortdurend excentrische contracties maken om de krachten van het afdalen op te vangen. Skiën vraagt een unieke combinatie van fysieke vaardigheden […]