Wat gebeurt er tijdens een eerste personal training sessie?
Tijdens een eerste personal training sessie maak je kennis met je trainer, bespreek je je gezondheidssituatie en doelen, en krijg je een fysieke assessment om je huidige conditie te bepalen. Je trainer stelt op basis hiervan een persoonlijk trainingsplan op, afgestemd op jouw specifieke behoeften. Vaak volgt een lichte trainingssessie om vertrouwd te raken met […]