Is 30 minuten personal training voldoende?
Ja, 30 minuten personal training kan zeker voldoende zijn om effectieve resultaten te behalen. Het gaat bij training niet alleen om de duur, maar vooral om de kwaliteit, intensiteit en regelmaat. Een goed gestructureerde 30-minuten sessie met een personal trainer die volledig op jouw doelen is afgestemd, kan effectiever zijn dan een uur ongestructureerd trainen. […]