Ons zwanger en fit programma is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die tijdens de zwangerschap fit willen blijven en daarna goed willen herstellen. Tijdens de zwangerschap wordt gewerkt aan conditie, behoud van fitheid, het versterken van de romp (core) en stabiliteit van het bekken. Na de zwangerschap richten wij ons op het herstel van de bekkenbodemspieren en zorgen wij voor een passende opbouw naar een volledige fysieke fitheid. Sporten tijdens de zwangerschap heeft vele voordelen voor zowel de bevalling als het herstel daarna. Zeg gedag tegen ouderwetse zwangerschapsgym en zeg hallo tegen een leuke uitdaging in het Zwanger en Fit programma!
Menu